- Eu Não Consigo Emagrecer - Como realmente perder peso!
Blog para mostrar que é possível emagrecer sem passar fome. Como conseguir emagrecer rapidamente!
quarta-feira, 16 de outubro de 2013
Mitos sobre o leite de alpiste para emagrecer
Semente que virou febre na dieta e para controlar doenças!
Originário do mediterrâneo, o alpiste é uma semente usada para alimentar pássaros. Mas, recentemente caiu nas graças daqueles que seguem as dietas da moda.
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terça-feira, 15 de outubro de 2013
Dieta anticortisol, que ajuda a emagrecer!
O cortisol é um hormônio importante quando está em quantidades normais, pois deixa nosso organismo preparado para situações de perigo. "Ele ajuda a manter a pressão e diminui a queima calórica para poupar energia em caso de risco".
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domingo, 29 de setembro de 2013
Fase 4 - Estabilização
Pronto, a partir daqui nada mais é proibido, você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína. É o segredo para não voltar a engordar!!
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quinta-feira, 26 de setembro de 2013
Fase 3 – Reconhecimento
Você que chegou na terceira fase já deve estar bem satisfeito e muito feliz com os resultados. Agora falta muito pouco para completar sua estabilidade e continuar com seu peso para sempre!!.
Nesta fase também serão introduzidos alguns carboidratos, frutas e jantares de gala...
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sábado, 21 de setembro de 2013
Segunda etapa - Fase 2 - Alternância
Nesta etapa, você pode acrescentar verduras e legumes ao prato, mas em dias alternados. Fica assim: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína. Repetindo esse esquema até chegar em ao peso desejado.
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sábado, 14 de setembro de 2013
Iniciando a dieta - Fase 1 - Ataque
Curta e intensa, esta etapa da dieta vai fazer você enxugar até 4 quilos em seis dias. Por ter só proteína magra (a exceção é o farelo de aveia), ela prepara o organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade nesta etapa.
<< Leia o post completo >> e comece hoje mesmo!
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