domingo, 29 de setembro de 2013

Fase 4 - Estabilização

Pronto, a partir daqui nada mais é proibido, você pode ter uma alimentação normal. Porém, uma vez na semana, deve repetir um dia do cardápio da fase 1, só com proteína. É o segredo para não voltar a engordar!!


<< Leia o post completo >>

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Fase 3 – Reconhecimento

Você que chegou na terceira fase já deve estar bem satisfeito e muito feliz com os resultados. Agora falta muito pouco para completar sua estabilidade e continuar com seu peso para sempre!!.

 

Nesta fase também serão introduzidos alguns carboidratos, frutas e jantares de gala...

 

<< Leia o post completo >>

sábado, 21 de setembro de 2013

Segunda etapa - Fase 2 - Alternância

Nesta etapa, você pode acrescentar verduras e legumes ao prato, mas em dias alternados. Fica assim: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína. Repetindo esse esquema até chegar em ao peso desejado.


<< Leia o post completo >>

sábado, 14 de setembro de 2013

Iniciando a dieta - Fase 1 - Ataque

Curta e intensa, esta etapa da dieta vai fazer você enxugar até 4 quilos em seis dias. Por ter só proteína magra (a exceção é o farelo de aveia), ela prepara o organismo para responder melhor à dieta. Carne, ave e peixe podem ser consumidos à vontade nesta etapa.

 

<< Leia o post completo >> e comece hoje mesmo!

Detalhando a "dieta"

Vamos começar a explicar como perder peso definitivamente, emagrecer rapidamente sem passar fome. A partir de agora vamos mostrar passo a passo como a dieta deve ser seguida.

 

<< Leia o post completo >> para começar o quanto antes!

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Refrigerante Light ou Diet?

Muita gente acha que entrar de dieta é sinônimo de retirar o refrigerante do cardápio. O que muita gente não sabe também é que produtos light e diet tem uma grande diferença.


Preparamos um post para mostrar a diferença entre eles e o principal....em nossa dieta o refrigerante LIGTH será permitido!!


<< Clique aqui para ler >>

terça-feira, 10 de setembro de 2013

Criação do blog

Resolvi criar este Blog para mostrar que emagrecer pode ser uma tarefa sem complicações, sem ficar mal humorado, sem medo e principalmente sem passar fome!!


Sucesso do livro "Eu não consigo emagrecer" explicado de forma direta. Como consegui sucesso com a dieta e emagreci rapidamente. Também daremos dicas, receitas e muito mais.


Aguardem... o conteúdo está sendo editado e logo todos poderão compartilhar as experiências....