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sábado, 21 de setembro de 2013
Segunda etapa - Fase 2 - Alternância
Nesta etapa, você pode acrescentar verduras e legumes ao prato, mas em dias alternados. Fica assim: um dia segue o cardápio da fase 2 e no outro o da fase 1, só com proteína. Repetindo esse esquema até chegar em ao peso desejado.
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